Dein Bildschirmzeit Tracker

📊 Dein erster Schritt zu weniger Bildschirmzeit – Der Bildschirmzeit-Tracker!

Möchtest du endlich deine Smartphone- & Bildschirmzeit bewusst wahrnehmen – und gezielt reduzieren?

🔹 Denn nur, was du messen kannst, kannst du auch verändern. 🔹

Der Bildschirmzeit-Tracker hilft dir, deine digitalen Gewohnheiten schwarz auf weiß zu sehen und bewusste Entscheidungen für eine achtsamere Nutzung zu treffen.

So funktioniert’s:

✅ Drucke die Datei aus und platziere sie gut sichtbar – am Schreibtisch, in der Küche oder an einem anderen Ort, an dem du sie täglich siehst.

✅ Tracke deine Bildschirmzeit für eine Woche – ganz einfach per Hand.

✅ Erkenne Muster & Gewohnheiten, die du verändern möchtest.

✅ Nutze die Erkenntnisse, um deine digitale Balance aktiv zu gestalten.

Denn Veränderung beginnt mit Bewusstsein.

📄 Du erhältst:

✔️ Eine druckbare Datei zur täglichen Erfassung deiner Bildschirmzeit

✔️ Eine kurze Anleitung, wie du den Tracker optimal nutzt

✔️ Eine wertvolle Erinnerung, um dein Verhalten nachhaltig zu verändern

💡 Extra-Tipp: Veränderungen gelingen am besten gemeinsam! 🎯

Drucke den Tracker für deine Familie & Freunde aus und startet zusammen in eine achtsamere digitale Zukunft. Ich verspreche dir – das wird euch helfen!

🚀 Starte jetzt & gewinne die Kontrolle über deine Bildschirmzeit zurück!