Dein Bildschirmzeit Tracker

Der Bildschirmzeit Tracker wird dir helfen, zunächst einmal mehr Bewusstsein zu schaffen und dann die Grundlage zu legen, deine digitalen Gewohnheiten nachhaltig anzupassen.

Du kannst die Datei ausdrucken - und gut sichtbar dort ablegen, wo du am besten deine Bildschirmgewohnheiten im Blick hast - am Computer, in der Küche - oder im Schlafzimmer (nicht empfohlen;). Schon wenn die Datei dort liegt - dient sie dir als wertvoller Reminder auf deine Bildschirm

Du erhälst mit der Datei eine kurze Anleitung wie du den Bildschirmzeit Tracker verwenden kannst.

Und das Beste: Gewohnheiten rund um die Smartphone Nutzung zu verändern gelingen am besten in einer Gruppe - daher kannst du die Datei auch ausdrucken für Familie und Freunde! Ich verspreche dir - das wird Euch allen gemeinsam helfen nachhaltig Eure Bildschirm Gewohnheiten anzupassen.